défini le stress et ses composantes;
	identifié ses principaux agents stressants;
	découvert son propre pouvoir sur les situations stressantes;
	expérimenté différentes façons de rompre le cycle infernal du stress;
	élaboré un plan de transfert des acquis de formation.

CONTENU
Cette session permettra à chaque participant d'apporter des réponses à des questions comme celles-ci :

	Quel est l'impact du stress sur mon travail?
	Quels sont mes principaux stresseurs?
	Quelles sont les différentes composantes du cycle du stress?
	Comment empêcher le cycle infernal de réactions aux événements difficiles?
	Comment remplacement des pensées automatiques par un dialogue intérieur constructif?
	En quoi le phénomène de la perception influence-t-il ma réaction aux événements?
	Comment puis-je gérer mes émotions stressantes?
	Quels sont les trucs qui en milieu de travail me permettent de me détendre et de faire mon travail de façon plus efficace?